SVEIKOS SAVIVERTĖS TAISYKLĖS SANTYKIUOSE
3 savaičų praktinis kursas
KURSAS SKIRTAS:
Visiems, norintiems
progreso, teigiamų pokyčių savo gyvenime ir santykiuose išsiugdant pasitikėjimą savimi bei sveiką savivertę.
Savimi pasitikintiems,
veikliems, pasiekusiems daugelyje gyvenimo sričių, tačiau susiduriantiems su iššūkiais santykiuose, šeimoje, kolektyve.
TIEMS, kurie..
suvokia, kad savivertė yra svarbiausias faktorius veikiantis visas gyvenimo sritis ir nori ją sustiprinti.
3 SAVAIČIŲ KURSO METU:
- Detaliai išnagrinėsime, iš kur kyla nepilnavertiškumo jausmas, kaip tai formuojasi ir kaip jame užstringame. Supratus šį mechanizmą, aiškiai suvoksite savo asmeninę situaciją.
- Sužinosite, kaip tikroji žmogaus savivertė atsiskleidžia per santykius.
- Taps akivaizdu, kaip ir kuriose situacijose ji neigiamai veikia santykius.
- Rasite atspirties tašką, nuo kurio pradėsite judėti pirmyn link pakankamo giluminio savęs vertinimo ir pasitikėjimo tiek santykiuose, tiek kitose gyvenimo srityse.
- Ieškosime individualių situacijų sprendimo būdų, tai yra kurso dalyvių padiktuotose situacijose.
- Išnagrinėsime populiariausius scenarijus, kurie iliustruoja destruktyvų savivertės stokos poveikį santykiams.
- Sužinosite esminius principus, kaip išsivaduoti iš savivertės stokos.
- Nuolat atlikinėsime praktines užduotis, kurios efektyviai koreguoja savivertę ir didina pasitikėjimą savimi.
Kodėl priešinamės pokyčiams?
Suprasite, kaip veikia smegenys ir kaip kuriasi pasipriešinimas pokyčiams.
Kokia esminė pokyčių taisyklė?
Sužinosite esminę taisyklę, nuo ko pradėti bet kokį pokytį be vidinio pasipriešinimo.
3 klaidingi įsitikinimai ir jų keitimo įrankiai
Sužinosite, kokie 3 gilūs klaidingi įsitikinimai lemia pokyčių vengimą ir gausite įrankius, kaip juos eliminuoti.
3 klaidingi įsitikinimai ir jų keitimo įrankiai
Sužinosite, kokie 3 gilūs klaidingi įsitikinimai lemia pokyčių vengimą ir gausite įrankius, kaip juos eliminuoti.
1 esminis pokytis
Vienas, visiems prieinamas esminis pokytis, darantis teigiamą įtaką visoms svarbiausioms gyvenimo sritims: santykiams, sveikatai, finansams ir savirealizacijai.
Kaip pradėti pokyčius?
Išsiaiškinsite, nuo ko pradėti pradėti pokyčius, kai apninka abejonės ar sunku priimti sprendimą.
BAIGĘ KURSĄ:
- Aiškiai suprasite, kokios spragos jūsų savivertėje trukdo jums jausti pilnatvę gyvenime, o ypač santykiuose.
- Turėsite efektyvius įrankius tolimesniems veiksmams jūsų norimų pokyčių link.
- Įgausite vidinę laisvę siekti savo tikslų, kurti darnesnius santykius, bei realizuoti save kitose gyvenimo srityse.
- Išmoksite nustatyti savo fizines, emocines bei proto ribas, kurios išlaisvins tiek jus, tiek aplinkinius.
- Gebėsite geriau suprasti kitus žmones, atpažinti jų elgesį, kuriam daro įtaką savivertės stoka ir neįstraukti į destruktyvius žaidimus. Mokėsite komunikuoti su jais efektyviai.
Patogus atsiskaitymas
SVEIKA (adekvati) savivertė – esminis žmogaus psichologinis pagrindas, nuo kurio tiesiogiai priklauso, kaip jaučiamės įvairiose gyvenimo srityse, o ypač santykiuose.
Savivertės įtaka santykiams yra esminė, nepriklausomai suvokiame mes ją ar ne. Tiek nepakankamas savęs vertinimas, tiek pervertinimas yra ydingi:
- Itin destruktyvus yra užslėptas nepilnavertiškumas, kuris kompensuojamas pasitikėjimo savimi demonstravimu, nuvertinant ar netgi žeminant kitus, nuolat įrodinėjant savo teisumą bei pranašumą. Daug atvejų, kai išoriškai savimi pasitikintis, pasiekęs ir aktyvus, veiklus žmogus yra veikiamas žemos savivertės ir tai jam gali būti didžiulė kliūtis kitose gyvenimo srityse – santykiuose, šeimoje, kolektyve, tačiau pats to nesuvokia.
- Akivaizdus ir lengviau identifikuojamas savivertės trūkumas pasireiškia tuo, kad nevertu besijaučiantis žmogus yra tarsi aplinkybių auka, jam reikia nuolatinio palaikymo, jis yra linkęs menkinti pats save. Dėl to nesąmonigai sukuria daug įtampos ir problemų santykiuose poroje bei su kitais žmonėmis.
Jeigu jūsų santykiai nėra darnūs – atidžiau pažvelkite į savo savivertę.
Norint jaustis pilnaverčiu visose gyvenimo srityse, būtina suvokti ir ugdyti sveiką bei adekvačią savivertę santykiuose, nes būtent čia ji ir atsiskleidžia.
DABAR GALIOJA MAŽIAUSIA KAINA:
3 sav. kursas TIK 147 Eur vietoj 647 Eur
Ši kaina galioja tik iki pirmadienio 23:00 val.
Spausk mygtuką ir registruokis jau dabar
Kodėl priešinamės pokyčiams?
Suprasite, kaip veikia smegenys ir kaip kuriasi pasipriešinimas pokyčiams.
Kokia esminė pokyčių taisyklė?
Sužinosite esminę taisyklę, nuo ko pradėti bet kokį pokytį be vidinio pasipriešinimo.
3 klaidingi įsitikinimai ir jų keitimo įrankiai
Sužinosite, kokie 3 gilūs klaidingi įsitikinimai lemia pokyčių vengimą ir gausite įrankius, kaip juos eliminuoti.
3 klaidingi įsitikinimai ir jų keitimo įrankiai
Sužinosite, kokie 3 gilūs klaidingi įsitikinimai lemia pokyčių vengimą ir gausite įrankius, kaip juos eliminuoti.
1 esminis pokytis
Vienas, visiems prieinamas esminis pokytis, darantis teigiamą įtaką visoms svarbiausioms gyvenimo sritims: santykiams, sveikatai, finansams ir savirealizacijai.
Kaip pradėti pokyčius?
Išsiaiškinsite, nuo ko pradėti pradėti pokyčius, kai apninka abejonės ar sunku priimti sprendimą.
KURSO FORMATAS:
-
Trukmė: 3 savaitės.
-
Kursas apima paskaitas, praktines video užduotis, klausimų – atsakymų susitikimus, nuolatinį palaikymą, atsakymus į jums aktualius klausimus ir individualių situacijų nagrinėjimą ieškant efektyvių sprendimo būdų uždaroje FB grupėje.
-
Išliks galimybė peržiūrėti paskaitų ir praktikų įrašus Jums patogiu laiku.
Kodėl priešinamės pokyčiams?
Suprasite, kaip veikia smegenys ir kaip kuriasi pasipriešinimas pokyčiams.
Kokia esminė pokyčių taisyklė?
Sužinosite esminę taisyklę, nuo ko pradėti bet kokį pokytį be vidinio pasipriešinimo.
3 klaidingi įsitikinimai ir jų keitimo įrankiai
Sužinosite, kokie 3 gilūs klaidingi įsitikinimai lemia pokyčių vengimą ir gausite įrankius, kaip juos eliminuoti.
3 klaidingi įsitikinimai ir jų keitimo įrankiai
Sužinosite, kokie 3 gilūs klaidingi įsitikinimai lemia pokyčių vengimą ir gausite įrankius, kaip juos eliminuoti.
1 esminis pokytis
Vienas, visiems prieinamas esminis pokytis, darantis teigiamą įtaką visoms svarbiausioms gyvenimo sritims: santykiams, sveikatai, finansams ir savirealizacijai.
Kaip pradėti pokyčius?
Išsiaiškinsite, nuo ko pradėti pradėti pokyčius, kai apninka abejonės ar sunku priimti sprendimą.
Klientų atsiliepimai:
Bendradarbiavimas su Daiva buvo ypatingai kūrybiškas. Ji man padėjo sustyguoti savo vis banguojančias produktyvumo būsenas ir paversti mane gerokai efektyvesniu žmogumi. Po Daivos konsultacijų ėmiau beveik dvigubai greičiau vykdyti savo darbus, o to pasekoje gerokai išaugo mano pardavimai ir pajamos. Esu labai dėkingas Daivai už jos konsultacijas, kurios man padėjo ryškiai priartėti link savo tikslų. | Martynas Šaikus
Konsultacijų metu atsiskleidžia ryškus Daivos profesionalumas: problemų priežasčių identifikavimas ne išoriniuose, bet giliuosiuose sluoksniuose. Konsultacijų metu jaučiu bendravimo lengvumą, aiškumą bei tikrą žmogaus supratimą. Darbas kartu man tarsi atramos taškas, savo tvirto stuburo lipdymas. Jau turiu realių pokyčių: geriau suprantu save ir kitus, nenugrimztu į kaltės jausmą – tačiau nebijau prisiimti atsakomybės, tampu atviresnė, auga emocinis intelektas, todėl suprantu po nemaloniais jausmais slypinčius lūkesčius. | Lina Skredėnaitė-Černiauskienė
Esu labai dėkinga Daivai už mentorystę, kurios dėka išsilaisvinu ir mokausi gyventi gyvą gyvenimą. Šis vedimas, tarsi sėklų sėjimas, kurios sudygsta ir plečiasi kartu plėsdamos suvokimus ir požiūrį. Jaučiuosi paaugusi kaip asmenybė, praėjau sudėtingas gyvenimo situacijas su aiškumu ir suvokimu, kaip spręsti iškilusius sunkumus, konfliktines situacijas. Išvysčiau įgūdį eiti į veiksmą. Man labai tinka bendravimo gyvumas, Daivos gebėjimas jausti žmogų, pamatyti užstrigimus ir kartais su humoru parodyti tai. Daivos lengvumas tarsi palengvina erdvę iššūkių situacijoms spręsti. | Inga Evstifejeva
Daiva Dūdėnaitė
Pati esu trijų vaikų mama ir vyro mūza. 13 metų su vyru puoselėjame sudėtinę 6 asmenų šeimą. Į santykius žiūriu kaip į nuolatinę kūrybą, tačiau ne visuomet taip buvo.
Nors bendražmogiški santykiai man visuomet buvo viena svarbiausių vertybių, deja, esu patyrusi įvairių pamokų ir iššūkių santykiuose. Tai nesumenkino santykių reikšmės ir prasmės, atvirkščiai – tai paskatino gilintis, tyrinėti, studijuoti ir kurti, todėl ši sritis iš asmeninės prasiplėtė į veiklą. Jaučiu didžiulę prasmę galėdama realiai pagelbėti žmonėms, norintiems kurti darnius, sveikus, įkvepiančius, o svarbiausia – gyvus santykius.
Kasdienėje veikloje konsultuoju tiek poras, tiek pavienius žmones, rengiu seminarus, kur galiu plačiau dalintis veikiančiais aktualiausių santykių iššūkių sprendimo būdais, t.y. ne paviršutiniais patarimais.
Kartą metuose rengiu gilų praktinį 4-ių savaičių santykių kursą tiems, kurie nori ir yra pasirengę kurti arba atkurti darnius, harmoningus santykius ir juose jaustis pilnavertiškai.
DUK
Įrašas bus prieinamas 3 mėnesius.
Jeigu turite anoniminių klausimų – juos galite parašyti el. paštu daiva@dudenaite.lt
Įsigijus kurso bilietą, nuoroda atkeliauja nurodytu jūsų el.paštu. Kartais laiškai nukeliauja į SPAM ar reklmaos skiltis, todėl pasitikrinkite ir jas.
“Kviečiu Jus kartu patirti daugiau džiaugsmo ir gyvo gyvenimo kiekvieną akimirką, kurią turite. Viskas, kas vyksta Jūsų ar jūsų aplinkinių gyvenime, visuomet turi prasmę. Kartais tą suprantame labai greitai, o kartais prireikia laiko ir žinių. Iki pasimatymo seminare!” – nuoširdžiai, Daiva.
5/5 Įvertino Daivos Dūdėnaitės seminarų dalyviai
3 sav. kursas SVEIKOS SAVIVERTĖS TAISYKLĖS SANTYKIUOSE
- Šiame kurse detaliai išnagrinėsite, iš kur kyla nepilnavertiškumo jausmas, kaip jis formuojasi ir kaip jame užstringame. Supratus šį mechanizmą, aiškiai suvoksite savo asmeninę situaciją.
- Rasite atspirties tašką, nuo kurio pradėsite judėti pirmyn link pakankamo giluminio savęs vertinimo ir pasitikėjimo tiek santykiuose, tiek kitose gyvenimo srityse.
- Kurso metu ieškosime individualių situacijų sprendimo būdų, tai yra kurso dalyvių padiktuotose situacijose.
- Taip pat, išnagrinėsime populiariausius scenarijus, kurie iliustruoja destruktyvų savivertės stokos poveikį santykiams ir sužinosite esminius principus, kaip išsivaduoti iš savivertės stokos.
- Nuolat atlikinėsime praktines užduotis, kurios efektyviai koreguoja savivertę ir didina pasitikėjimą savimi.
Esu labai dėkinga Daivai už jos vedimą ir pagalbą. Nuostabūs atradimai ir dar nuostabesnės patirtys. | Daiva J.
2022 © Daiva Dūdėnaitė